editah. 

Ik stond in de supermarkt, met een pak koffie in mijn hand, en ineens moest ik huilen. Niet een beetje, maar echt, met van die tranen die je niet op tijd kunt tegenhouden voordat de vrouw naast je bij de kaasschappen het ziet. Om een pak koffie. Een uur later, thuis, met de koffie gewoon gezet en gedronken, kon ik er zelf hartelijk om lachen, maar op dat moment in de winkel voelde het alsof iemand anders even de controle over mij had overgenomen, zonder daar iets over te vrag

Waarom die knop op de muur nooit het echte probleem was Het is elf uur 's avonds en je staat in je pyjama voor het paneel bij de voordeur, met een vinger op de knop alsof je een bom moet ontmantelen. Achttien graden, staat er. Jij hebt hem net naar vijftien gezet. Over een kwartier zet je partner hem, zonder iets te zeggen, weer terug. Dit gebeurt al weken. Niemand wint, en toch voelt het elke avond weer als een gevecht dat je moet leveren — alsof je lichaam iets vraagt wat o

Over de stem die altijd het laatste woord lijkt te hebben Je staat voor de spiegel, klaar om de deur uit te gaan, en dan zegt hij het weer. Niet hardop — dat zou bijna makkelijker zijn, dan kon je hem tenminste tegenspreken. Nee, hij fluistert het, ergens vlak achter je voorhoofd: je bent kortaf tegen de kinderen geweest, je hebt die mail niet afgemaakt, je bent de laatste tijd niet te genieten. Je knikt bijna, alsof het een collega is die je aan iets herinnert. Pas in de aut

Wat er met je lichaam gebeurt, en waarom het geen losse lijst is Het begint meestal niet met één duidelijk signaal, maar met een stapeling van dingen die op zichzelf niets met elkaar te maken lijken te hebben. Een nacht wakker liggen, kletsnat, terwijl de kamer niet eens warm is. Een stemming die omslaat zonder aanleiding. Een broek die ineens strakker zit terwijl je niets anders bent gaan eten. Droogheid waar vroeger vanzelfsprekend vocht was. Je begint bijna een lijstje bij

Waarom je de tips allang kent, en waarom dat niet het probleem is Je hebt de lijstjes al gelezen. Beweeg regelmatig, eet bewust, drink genoeg water, houd een vast slaapritme aan, praat erover met iemand die je vertrouwt. Je knikt terwijl je leest, want het klopt allemaal, en toch sluit je het tabblad na een paar minuten en verandert er de rest van de week weinig. Volgende maand lees je een vergelijkbaar lijstje, ergens anders, en het gebeurt weer. Dat is geen teken dat je het

Overgang stemmingen aanpakken: Omgaan met stemmingswisselingen in de overgang De overgang is een bijzondere fase in het leven van elke vrouw. Het brengt veranderingen met zich mee die je soms overvallen, vooral als het gaat om je emoties. Stemmingswisselingen in de overgang kunnen je leven flink beïnvloeden. Misschien herken je het wel: het ene moment voel je je vrolijk en energiek, en het volgende moment ben je ineens verdrietig of prikkelbaar. Hoe ga je hier eigenlijk mee o